变形计 我的变形日记

《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。

• 更新至20260801(超前加更)

  一路向海的少年

  朱志鑫,张泽禹,张极,左航,苏新皓,陆虎,李飞,阎鹤祥

• 更新至20260803第149期加更

  毛雪汪

  毛不易,李雪琴,元宝

• 更新至20260803

  跟着书本去旅行

  内详

• 更新至20260803期

  歌手2026

  王铮亮

• 更新至20260803

  金牌调解

  章亭

• 更新至20260803

  北京卫视养生堂

  内详

• 更新至20260804

  离线周末

  常驻嘉宾：魏巍,杨朝阳,郁葱,飞行嘉宾：任豪,喻钟黎,邹非池

• 更新至20260804忙里偷闲录第7期

  忙忙碌碌寻宝藏·双人成行季

  杨迪,庞博,武艺,田曦薇,王安宇,黄子弘凡,李维嘉,黄明昊,胡一天,吴昕,孙阳,孙阳,Sunny,Sun

• 更新至20260804第8期馋人吃播直拍

  天才厨人

  黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越,岳云鹏,张柏芝

• 更新至20260804第8期

  我们的宿舍·归心季

  何炅,李雪琴,丁程鑫,杨迪,吴泽林

• 更新至20260804喜欢你日记第9期下

  喜欢你我也是 第六季

  内详

• 更新至20260804(第7期)

  一万元舞台 2026

  段艺璇,丁真珍珠,戴萌

• 更新至20260804 户外成长计划
• 更新至20260804期 耀眼角色番综·耀眼一夏
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